Santé et beauté

Les effets méconnus du gingembre !

Chère lectrice, cher lecteur,

Le curcuma est l’épice anti-inflammatoire la plus connue.
Elle est efficace contre l’arthrose et en prévention du cancer. Mais son utilisation en cuisine est limitée. D’où l’intérêt du gingembre, cousin du curcuma, plus facile à accommoder.

Contre les douleurs de l’arthrose

Le gingembre est anti-inflammatoire.
Une vaste étude sur l’arthrose du genou a démontré qu’en 24 heures à peine, son effet est supérieur à un placebo pour atténuer les douleurs.

Thierry Souccar, expert en nutrition, consomme du gingembre sans modération, comme il l’explique dans le Dossier de Santé & Nutrition qu’il a réalisé sur l’arthrose.

Soulage les crises d’asthme

Un peu de gingembre aiderait à soigner l’asthme.

Dans l’asthme, les muscles des voies respiratoires se contractent, se resserrent et gênent la respiration. Les inhalateurs utilisés lors d’une crise, bronchodilatateurs, favorisent le relâchement des muscles pour restaurer le passage de l’air.

Le gingembre a le même effet.

C’est une excellente nouvelle pour les asthmatiques qui peuvent relever leurs plats avec du gingembre en poudre.

Chez les femmes, le gingembre atténue les règles hémorragiques

Une étude a montré que 250 mg de poudre de gingembre par jour régule en moins de 3 cycles les flux menstruels de jeunes filles souffrant de règles hémorragiques.

En plus des douleurs et de la gêne qu’elles engendrent, les règles hémorragiques peuvent provoquer un déficit en fer et donc de la fatigue et des difficultés de concentration. Chez les jeunes filles, elles sont souvent le fait de déséquilibres hormonaux et les médecins proposent généralement une pilule contraceptive.
Cela résout le symptôme mais non la cause, qui se manifestera plus gravement sur le long terme. Avant de prendre la pilule, essayez le gingembre.

Réduit l’inflammation à l’origine de la chute de cheveux

Depuis peu, des chercheurs américains pensent que la chute de cheveux pourrait être due à une inflammation à la racine des follicules.
Ils ont retrouvé une substance inflammatoire du nom de prostaglandine D2 à la racine des cheveux des chauves.

Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel propre à stopper l’action prostaglandine D2, ce qui signifie qu’il pourrait ralentir la chute des cheveux.

Conseils 4, 3, 2, 1

Je vais vous envoyer les conseils 4, 3, 2, 1 par email, détaillés dans un document à conserver précieusement.

Le conseil n°4 vous est destiné, s’il vous arrive de faire un barbecue ou des grillades.

Le conseil n°3 redonne aux femmes confiance pour se mettre en maillot de bain.

Le conseil n°2 vous révèle ce que le gingembre et 3 autres condiments peuvent faire pour la santé de votre organe le plus précieux.

Le conseil n°1 vous révèle un moyen simple de vous protéger contre une bactérie féroce qui attaque votre estomac.

La magie du gingembre

Le gingembre est une plante à fleurs qui est largement utilisé comme une épice ou une médecine populaire.

Le gingembre est un booster immunitaire.

Le clou de girofle

Originaire d’Indonésie, le clou de Girofle est souvent utilisé en cuisine pendant la période des fêtes ! Mais saviez-vous que ces boutons floraux ont également de nombreuses vertus thérapeutiques et cosmétiques ? Voici une astuce de grand-mère pour des cheveux doux !

• Laissez infuser une grosse poignée de Clous de Girofle dans de l’huile d’olive.
• Laissez poser cette solution 25 à 35 minutes avant le passage sous la douche.
• Rincer !

Le curcuma, cousin du gingembre

Le curcuma est une épice aux multiples vertus préventives comme curatives. Excellent pour la digestion, le curcuma a aussi la capacité de diminuer les inflammations, prévenir le cancer et protéger le cerveau de la maladie d’Alzheimer.

Le curcuma est l’épice anti-inflammatoire la plus connue souvent recommandée contre les maux digestifs.

La curcumine, l’un de ses composants principaux, qui pourrait grandement contribuer à la prévention des cancers.

Le curcuma est donc plein de ressources, et l’une d’elles, moins connue, consiste à contribuer à la lutte contre le diabète, d’où son lien parental avec le gingembre, avant tout en faisant baisser la glycémie. Mais en plus, des études sur les animaux ont montré qu’il retardait l’apparition et la progression de la cataracte due au diabète chez les sujets testés.

Les épices qui vous font du bien !

Astuces Beauté

  Le masque au curcuma

RECETTE:
-1 cuillère et demi de miel (Bio, de préférence pour obtenir de meilleurs résultats)
– Une demi-cuillère à soupe de curcuma
– Pour les peaux grasses : 1 cuillère à soupe de yaourt (ou de lait) et quelques gouttes de jus de citron
– Pour les peaux sèches : 1 cuillère à soupe d’huile d’argan ou d’huile d’amande douce
Temps de pause: 10 minutes à 20 minutes
Le curry: Une épice excellente. Gomme les points noirs et assèchent les boutons.
En association avec l’Aloé-Véra, elle traite la peau de ses imperfections.
Ainsi que tout ce qui est maladies de peau liées à l’alimentation.

Le masque au gingembre

Le gingembre: Propriétés tonifiantes et antioxydants qui contribuent à l’éclat du teint.

40 composants antioxydants loge dans le gingembre, c’est un atout antivieillissement tenace.

La cannelle: Détoxifie la peau et la repulpe.

 Le miel: Elixir de beauté, cicatrisant et nourrissant. L’Aloé-Véra pour ses vertus apaisantes et astringentes.

RECETTE:

– 2,5 cm de racine de gingembre râpée

– 1 cuillère à café de cannelle en poudre

– 2 cuillères à soupe de miel

– 1 cuillère à café d’Aloé-Vera (En gel, dans votre commerce Bio)

Mélanger le tout et laisser prendre au moins 30 minutes au frais. Appliquer sur un visage préalablement démaquillé et séché. Laisser agir 10 minutes et rincer à l’eau fraîche.

Le masque a la fleur d’hibiscus

RECETTE :

Commencez par nettoyer les fleurs et les feuilles puis enlever les pétales

Mettre les pétales dans un bol contenant la moitié d’un verre d’eau pendant 10-15 minutes (pour qu’elles deviennent plus tendres).

Puis mixer le tout dans un blinder pour obtenir une pâte

Enfin laissez reposer au moins 30 minutes avant de laver.

Ainsi appliquez ce masque régulièrement, une fois par semaine avant votre shampoing.

Pour en savoir plus, restez à l’écoute avec notre livre de recette !