Pour beaucoup de personnes, cela a signifié abandonner leurs activités préférées, tels que les sorties avec des amis ou des activités sportives. Selon une étude menée par le Centre national de recherche sur les troubles anxieux et les troubles dépressifs (CNRTAD) en mars 2020, 40% des Français ont signalé ressentir une anxiété ou une nervosité accrue liées au confinement (1). Les personnes âgées et celles qui vivent seules sont particulièrement affectées par ce sentiment d’isolement (2).
Les changements apportés par le confinement ont également affecté notre façon de vivre ensemble. Les réunions familiales et amicales ne peuvent plus avoir lieu comme avant, ce qui peut créer un sentiment d’éloignement et de solitude. Une étude menée par l’Institut national d’études démographiques (INED) a révélé que 60% des Français considèrent que le confinement a affecté leur vie personnelle (3).
Les effets sur la santé mentale ne sont pas à prendre à la légère. L’isolement peut entraîner une dépression, une anxiété et une fatigue chronique. Il est important de prendre soin de sa santé mentale pendant cette période difficile. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), il est essentiel de maintenir des contacts sociaux, même si ce n’est pas possible physiquement, en utilisant des moyens tels que les
réseaux sociaux ou les appels téléphoniques (4).
Pour se sentir moins isolés et plus connectés, il est important de trouver d’autres moyens de communiquer avec les autres. Les groupes Facebook ou WhatsApp peuvent être utilisés pour organiser des réunions virtuelles ou partager des activités en ligne. Les associations locales et les clubs peuvent également offrir des opportunités de rencontre virtuelle.
Les directives chez Paris Par Rues Méconnues
Alors que l’épidémie de coronavirus (Covid-19) évolue, nous prenons toutes les précautions nécessaires conformément aux directives du gouvernement. Nous suivons les mises à jour avec la plus grande attention afin de pouvoir agir rapidement et nous adapter aux peurs légitimes de chacun : les vôtres, celles de nos membres d’équipe, de vos familles et des leurs.
Plus d’activités (promenades/ateliers/événements)
Seule la partie restauration fonctionne actuellement normalement, vous pouvez commander des jus exotiques pour renforcer votre système immunitaire
Nos équipes restent connectées afin de répondre à toutes vos questions concernant les commandes, les reports de promenades, etc…
Nous sommes conscients des difficultés que cette situation va causer pour chacun de vous, pour chacun de nous. Car aujourd’hui, plus que jamais, nous faisons chacun partie d’un « nous » collectif, et l’effort de chacun est une dette envers l’autre et envers la communauté.
Il ne s’agit pas d’avoir peur ou non, d’être anxieux ou insouciant. Il s’agit de la responsabilité que chacun de nous doit assumer pour ralentir autant que possible cette épidémie inévitable et permettre à nos soignants d’accomplir leur noble mission, celle de prendre soin de la santé de tous ceux qui en ont besoin dans les meilleures conditions.
Prenez soin de vous, de vos enfants, de vos aînés et de vos proches
Assumez la responsabilité pour tout le monde.
Restez chez vous pour ne pas aggraver la situation !
Namasté
En conclusion En fin de compte, le confinement est un prix à payer pour la santé publique. Cependant, il est essentiel de prendre soin de notre bien-être pendant cette période difficile. En adoptant de nouvelles habitudes et en restant connectés aux autres, nous pouvons survivre à ce confinement et émerger plus forts et plus résilients.
Sources :
(1) CNRTAD – Centre national de recherche sur les troubles anxieux et les troubles dépressifs (2020). « Confinement et anxiété ».
(2) INED – Institut national d’études démographiques (2020). « Le confinement et la vie personnelle ».
(3) INED – Institut national d’études démographiques (2020). « Le confinement et la vie personnelle ».
(4) OMS – Organisation mondiale de la santé (2020). « Confinement et santé mentale ».
